Gobierno aprobó programa para atender adultos mayores abandonados en las calles.

El gobierno aprobó crear el programa social "Vida digna" cuyo objetivo sera rescatar de las calles y ofrecer atención integral a los adultos mayores que se encuentren en estado de abandono.

 

La ministra de la Mujer y Poblaciones vulnerables, Ana Jara, informo que la decisión de crear este programa se tomo en la sesión del consejo de ministros presidida por el presidente Ollanta Humala.

 

Explico que se buscara restituir y proteger los derechos fundamentalmente de los adultos mayores de sesenta años que se ven obligados a pernoctar en las calles, mendigar o hacer colas para conseguir alimentación.

 

Servicio de atención

 

Dijo que " vida digna" ofrecerá tres clases se servicios: el primero de ellos sera la atención integral, que ofrecerá a través de centros de adultos mayores y en el marco del cual se brindara alojamiento, atención de salud, alimentacion y vestimenta.

 

el segundo servicio, dirigido a quienes cuenten con hogar, pero que son abandonados y maltratados por su familiares, sera de atención básica, que incluirá alimentacion y alojamiento flexible, entre otros. como tercer punto, la ministra dijo que "vida digna" también ayudara a adultos mayores en el ámbito de la información, acceso y restitución de sus derechos fundamentales.

 

Esto significa que, vía coordinación con los sectores pertinentes y tratándose de adultos mayores, vamos a articular esfuerzos para darles identidad con el Reniec; salud, incluyendo la salud mental; justicia si es que son explotados ´por terceros o familiares; así como acceso a otros servicios y programas sociales, subrayo.

 

Jara añadio que el programa empezara con un plan piloto este año y hasta el 2013 en Lima, Ica, Arequipa y Huancayo, debido a que, segun cifras oficiales, hay mayor densidad de adultos mayores.

 

Fuente:

Diario el Comercio. Sabado 15 de septiembre del 2012.

Actividad Física en el adulto mayor

El envejecimiento conlleva una serie de cambios a nivel cardiovascular, respiratorio, metabólico, músculo esquelético, motriz, etc...que reducen la capacidad de esfuerzo y resistencia al estrés físico de los mayores, reduciéndose así mismo su autonomía y calidad de vida y su habilidad y capacidad de aprendizaje motriz.

 

La actividad física se reduce con la edad y constituye un indicador de salud. La reducción del repertorio motor, junto a la lentitud de los reflejos y descenso del tono muscular en reposo, entre otros factores, provocan descoordinación y torpeza motriz. La inmovilidad e inactividad es el mejor agravante del envejecimiento y la incapacidad de tal forma que, lo que deja de realizarse, fruto del envejecimiento pronto será imposible realizar.

El ejercicio físico tiene una incidencia específica sobre los sistemas que acusan la involución retrasando la misma de forma considerable, previniendo enfermedades y contribuyendo a mantener la independencia motora y sus beneficios sociales, afectivos y económicos.

Existen diferentes factores que retardan el envejecimiento como son:

1. Sueño tranquilo.
2. Ejercicio corporal continúo.
3. Buena nutrición.
4. Participación socio laboral.

Siendo una labor de las personas que se encargan de las personas de "la tercera edad", organizar actividades diarias de aquellas personas, entre ellas el ejercicio, pues todo lo expresado demuestra que la actividad física demora el envejecimiento y aumenta el periodo productivo de la vida.

El ejercicio aeróbico será de gran importancia ya que mejorará la eficacia cardiaca, la capacidad respiratoria y mejorará la postura. Hay que tener en cuenta que las personas de avanzada edad llegan a rangos aeróbicos menores que para otros grupos; es necesario considerar la toma de frecuencia cardiaca para controlar la intensidad del ejercicio. Debido a la mayor fragilidad ósea por la osteoporosis y a la propensión a las lesiones de ligamentos y tendones, no se deben recargar las articulaciones con sobrecargas importantes. Debido a la falta de coordinación, debemos ejecutar ejercicios que puedan efectuar en forma apropiada para evitar que se produzcan frustraciones.

Un buen trabajo muscular localizado será de gran beneficio para la persona mayor, ya que permitirá tonificar los músculos, mejorando su fuerza y movilidad, pero hay que extremar los cuidados de prevención de lesiones en cuanto a las posturas riesgosas. También hay que implementar periodos más largos de relajación durante los estímulos (por ejemplo entre un ejercicio y otro dentro de una clase de gimnasia), incluyendo la elongación de para-vertebrales cervicales y lumbares, ya que es frecuente la contractura de dichos músculos por la posibilidad.

 

 

 

Fuente:

Investigacion de la pagina Dialnet

"Incidencia de la actividad fisica en el adulto mayor" - 2005.

Envejecimiento Saludable

 

Ya que la esperanza de vida ha aumentado en los últimos años, hay que mantener hábitos saludables y evitar factores de riesgo.

 

Para llevar un buen estado de salud (físico y mental) hay que realizar las siguientes acciones:

Actividad física.- ayuda a conservar la autonomia hasta edades avanzadas. 

• Ayuda a mantener una buena masa muscular
• Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Estabiliza la densidad mineral osea, previniendo la osteoporosis. 
• Mejora la actividad mental.
• Ayuda a control ciertos procesos comunes en la vejez, como la diabetes, hipertension, depresion, obecidad, etc.
• Favorece la rehabilitacion articular, respiratoria, traumatologica, vascular, post-quirurgica, etc.
• Reduce los niveles de ansiedad.
• Mejora la calidad de vida.

Alimentación adecuada.- es uno de los principios basicos de la prevencion en geriatria, las recomendaciones parten de los problemas nutricionales y necesidades nutricionales que se requieren en la vejez.

• Tiene que ser variada.
• Debe contener suficiente aporte energetico y ser rica en alimentos frescos, vitaminas y minerales.
• En algunos casos puede estar indicada la administracion de suplementos nutricionales.
• Ingerir una cantidad suficiente de agua, al menos 2 litros diarios.
• Consumir fibra.

Evitar hábitos tóxicos.-

• Evitar el consumo de alcohol, en algunos casos puede ser limitado a un maximo de 1 o 2 vasos de vino diario.
• No consumir tabaco. ya que puede ocacionar problemas cardiovaculares, respiratorios y tumorales.

 

 Este video nos ayudara a entender mejor los habitos saludables que debemos manter asi seamos jovenes, adultos y adultos mayores.

Alzheimer: Sin pretexto para el olvido (Día Mundial)

Este Video nos explica que es la enfermedad del Alzheimer, la cual empieza a atacar a un porcentaje mayor en el Perú.

Por el Día mundial del Alzheimer (21 de septiembre) se llevo a cabo un campaña de despistaje, la cual beneficia a muchas adultos mayores.

 

 

¡Es mejor comer en compañia que solo!

Está comprobado que un adulto mayor que come acompañado, tiene mejores beneficios en su alimentación.

 

Vitaminas A, B y B12, ácido fólico, calcio, magnesio, zinc, hierro y sodio, diariamente deben ser ingeridos por las personas de la tercera edad, con el fin de conservar su salud y evitar enfermedades.

Ana Venegas Ortega, nutrióloga del Hospital Civil “Juan I. Menchaca” Mexico, recomienda incluir en el plan de alimentación los hidratos de carbono, grasas, fibra y las proteínas, nutrimentos primordiales en esta etapa.

Está comprobado que un adulto mayor que come acompañado, tiene mejores beneficios en su alimentación, ya que come alimentos más nutritivos y en mayor cantidad. Por el contrario, si el paciente vive y acostumbra comer solo (principalmente los hombres), comienzan a dejar de comer, lo cual puede provocar problemas de desnutrición severa. Por lo tanto, vivir solo es uno de los principales factores de riesgo de malnutrición.

 

“Llegan a una edad en la que los pacientes dependientes se vuelven más independientes. Tienen depresión, tal vez se quedan viudos o viudas, se aíslan socialmente porque sus actividades cotidianas no las hacen igual. Empiezan a depender económicamente y el paciente tiene un decaimiento”.

 

La especialista adscrita al Departamento de nutrición y dietética, del nosocomio, dijo que un adulto mayor hombre debe ingerir aproximadamente dos mil 300 calorías diarias, mientras que una mujer, alrededor de mil 900. Sin embargo, la dieta dependerá de las características del paciente.

“Es muy importante que un plan de alimentación sea una dieta variada, la cual incluya frutas, verduras, carnes como pollo, pescado y rojas. Debe incluir leche, huevo, cereales, tortilla, pan blanco o integral, arroz y salvado. Lo ideal es todo tipo de alimentos, para que incluya todo tipo de vitaminas y minerales esenciales y necesarias a esta edad”, explicó la nutrióloga.

Venegas Ortega dijo que los suplementos alimenticios son recomendables para aquellos pacientes que están desdentados o que no pueden comer alimentos sólidos.

 

La especialista resaltó la importancia de que los familiares estén al pendiente del adulto mayor, tanto para cuidar su alimentación, como para alentar su estado de ánimo.

 

Fuente:

Universidad de Guadalajara.

18 de Junio del 2008.

 

Envejecimiento normal y Patologico

 

Como primera entrada a este blog, quise compartir con ustedes un vídeo que relata sobre el envejecimiento patológico y normal, las espectativas de vida que tiene y/o tendrá el adulto mayor dentro de unos años.

 

 

 

 

Espero que sea de su agrado y que los ayude un poco a entender como es el envejecimiento normal y el patológico.